迎
接
·
春
天
昼夜平分
展开剩余86%春暖
花开
万物生长
春醒万物生 美好正发生
春天是万物生长的季节，中医经典《黄帝内经》讲“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。对我们的孩子来说，春天也是身高增长的黄金期。
世界卫生组织的研究也证实，3-5月是孩子身高增长最快的时段，大约是秋冬季节的2-2.5倍。很多家长听说过春季生长贴，今天我们就来聊聊这个中医助长的小方法。
01
什么是春季生长贴
它不是“催熟”，而是帮孩子调理身体。
生长贴是将特制的中药粉贴敷于特定穴位（如足三里、脾俞、肾俞、涌泉等），药物通过皮肤渗透吸收，刺激经络运行，从而调理脾胃、补肾气、助睡眠，最终促进骨骼与肌肉的发育。
它的作用原理可以概括为：健脾（让孩子爱吃饭、吸收好） → 补肾（肾主骨，促进骨骼生长） → 安神（睡得好，生长激素分泌足）。
02
哪些孩子适合贴生长贴
中医调理讲究辨证，生长贴主要适合以下几类“掉队”的孩子：
· 身高体重不达标：比同龄孩子偏矮偏瘦，生长速度慢。
· 脾胃虚弱型：不爱吃饭，挑食，容易腹胀、消化不良，大便要么干结要么偏稀。
· 睡眠不安型：晚上翻来覆去，入睡难，容易惊醒，或者有盗汗、磨牙的情况。
· 体质较弱型：容易感冒、过敏，稍微运动就出汗，肺脾气虚。
· 病后初愈：希望尽快恢复，抓住生长时机追赶生长。
注意： 生长贴主要针对 2-14岁 的孩子。如果孩子骨骺线已经闭合，则没有效果。
03
什么时候贴？贴多久？
· 最佳时间：一般在春季（3月到5月）。
· 疗程建议：通常每周贴1次，连续8-12次为一个疗程。每次贴敷时间2-4小时，具体以孩子皮肤耐受度为准，第一次贴建议时间短一点，观察是否过敏。
04
除了贴敷，家长还能做什么？
生长贴是“助推器”，但要让孩子长得更高，日常养护是基础。建议家长配合以下几点：
1. 保证睡眠（关键）
生长激素在夜间深睡眠时分泌最旺盛。建议学龄儿童在晚上9点半到10点前入睡，尽量保证每天8-10小时的睡眠。
2. 纵向运动
多让孩子做跳绳、摸高、打篮球、羽毛球等纵向拉伸运动，每天至少保证30分钟户外活动。
3. 均衡营养
多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等优质蛋白，以及当季蔬菜。少吃油炸食品、甜食和补品，避免性早熟。
4. 情绪舒畅
多鼓励、少批评。情绪压抑也会影响内分泌，进而影响生长。
温馨提示
· 请专业医生操作：穴位选取讲究精准，家长可带孩子到我院中医科咨询或治疗。
· 皮肤破损时禁用：如果孩子贴敷部位有皮疹、破溃，或正在发烧、急性呼吸道感染期间，建议暂缓贴敷。
· 贴后护理：撕下后注意局部保暖，当天可以洗澡但水温不宜过高，不要搓洗贴敷处。
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